Exsecivo uso de la pantalla conduce a la depressión a los adolescentes!
Las nuevas tecnologías están en todas partes y nos sirven para obtener muchos servicios,y ademas como entretenimiento, intercambio de conocimientos y mucho más. Sin embargo, no todo es bueno. Abusar de las herramientas digitales, quedarse atascado frente a una pantalla electrónica durante demasiado tiempo es malo para la salud.
Todos pueden notar los efectos negativos del aumento del tiempo de pantalla, como la disminución del sueño, enfermedades físicas, trastornos mentales o la adicción, etc. Muchos estudios muestran que las pantallas interrumpen el sueño de los niños y que el uso excesivo de Internet es perjudicial para la memoria.
El exceso de tiempo en los dispositivos electrónicos está relacionado con un mayor riesgo de depresión y suicidio entre los adolescentes, especialmente las niñas, según una investigación de la Universidad de Florida (EE. UU.) Publicada en 2017.
El excesivo uso de la pantalla y su relación con la depresión en adolescentes.
La investigación nos muestra que mientras más tiempo pasen los adolescentes en sus teléfonos inteligentes y otras pantallas electrónicas, es más probable que se sientan deprimidos. Este nuevo estudio afirma que el tiempo de pantalla debe considerarse como un factor de riesgo moderno para la depresión y el suicidio.
De hecho, según los investigadores, existe una relación inquietante entre el tiempo de pantalla excesivo y el riesgo de muerte por suicidio, depresión, pensamientos suicidas e intentos de suicidio. Todos estos problemas de salud mental son muy serios, y los investigadores creen que los padres deberían pensar seriamente en cómo usan sus niños las nuevas tecnologías. Los padres deben ser alentados a monitorear y controlar el tiempo de sus hijos, ya que los adolescentes pasan más y más tiempo en las pantallas, y esta actividad está relacionada con la depresión y los comportamientos relacionados con el suicidio.
La investigación afirma que «las tasas de depresión y suicidio entre adolescentes de 13 a 18 años han aumentado dramáticamente desde 2010, especialmente entre las niñas.» Y la razón detrás de este aumento drástico es el «uso excesivo de dispositivos electrónicos». El estudio también presenta los hechos de la encuesta nacional que indican un aumento en el número de adolescentes que describen síntomas de depresión severa en un 33% y junto con eso, la tasa de suicidio adolescente ha aumentado en un 31% entre 2010 y 2015, mientras que un nacional. La encuesta muestra que el número de adolescentes que con síntomas de depresión severa aumentó en un 33%.
Mejor control del uso de los telefonos inteligentes y tabletas en adolescents.
El estudio confirmó que el aumento en «los problemas de salud mental de los adolescentes desde 2010 ha coincidido con el aumento en la propiedad de teléfonos celulares. La investigación muestra que en 2012, solo la mitad de los adolescentes estadounidenses tenía un teléfono, mientras que en 2015, casi el 92 por ciento de los adolescentes poseía un dispositivo digital con un mayor tiempo de uso.
Además, los investigadores informan que «los resultados mostraron claramente que los adolescentes que pasaban más tiempo en dispositivos -de forma descontrolada- tenían más probabilidades de ser infelices en comparación con aquellos que se enfocaban más en actividades sin pantalla como deportes y ejercicio, hablando cara a cara con amigos, haciendo sus tareas y eran más propensos a estar felices y satisfechos «.
Los investigadores señalaron que sus resultados no prueban que el tiempo de pantalla cause síntomas depresivos o conductas relacionadas con el suicidio, pero los resultados muestran un vínculo claro. Teniendo en cuenta todos estos hechos, se sugiere a los padres limitar el tiempo de pantalla de los adolescentes que usan aplicaciones digitales avanzadas. Además, tenga en cuenta que es totalmente ilógico pensar que los niños dejarán de usar pantallas. Por lo tanto, se debe adoptar un enfoque moderado, el uso de tecnología debe hacerse de forma inteligente. Aparte del uso de las aplicaciones, los padres deben tratar de desarrollar tantas actividades al aire libres como sea posible haciéndolas lo más atractivas posibles, como pasar tiempo con amigos y familiares, practicar un deporte de equipo, descubrir sitios históricos en el hogar, meditar o hacer yoga, o ayudar a los ancianos en la ciudad a mantener su jardín, hay muchas actividades estimulantes.
