{"id":53,"date":"2016-03-28T11:29:28","date_gmt":"2016-03-28T11:29:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.familytime.io\/es\/?p=53"},"modified":"2021-10-06T12:08:12","modified_gmt":"2021-10-06T12:08:12","slug":"60-de-los-adolescentes-en-ee-uu-son-nomofobicos-pero-que-diablos-es-esto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.familytime.io\/es\/60-de-los-adolescentes-en-ee-uu-son-nomofobicos-pero-que-diablos-es-esto.ft","title":{"rendered":"60% de los adolescentes en EE.UU. Son \u201cnomof\u00f3bicos\u201d, \u00bfPero qu\u00e9 diablos es esto?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido que tu hijo parece estar irritado cuando est\u00e1 sin su tel\u00e9fono? \u00bfUsualmente ronda por la casa con sus ojos pegados al tel\u00e9fono? \u00bfSe lleva el tel\u00e9fono incluso a la ducha? Parece que siempre le estuvieras diciendo que deje su tel\u00e9fono pero siempre recibes un \u201cNo puedo mam\u00e1, estoy haciendo algo importante\u201d. Si este es un comportamiento diario, entonces, \u00a1mant\u00e9nte alerta pues tu hijo podr\u00eda padecer \u201cnomofobia\u201d! \u00bfQu\u00e9 significa nomof\u00f3bico te preguntas? \u00bfNunca has o\u00eddo este t\u00e9rmino? Pues es real, y se trata de un problema psicol\u00f3gico!<\/p>\n<h1>Entonces, \u00bfqu\u00e9 es la nomofobia?<\/h1>\n<p>El t\u00e9rmino nomofobia es el diminutivo de no-m\u00f3vil-fobia. Nomofobia, como el t\u00e9rmino mismo lo sugiere, es el temor a no tener el smartphone consigo, o no poder utilizarlo por cualquier raz\u00f3n, como ser ausencia de se\u00f1al, cr\u00e9dito agotado o bater\u00eda baja.<\/p>\n<h1>Los adolescentes y los tel\u00e9fonos inteligentes: el aumento de la \u201cNomofobia\u201d<\/h1>\n<p>\u00bfTe sorprende saber de la existencia de la nomofobia? Entonces, m\u00e1s te sorprender\u00e1 saber que, tal como lo publica <a href=\"http:\/\/www.abc.es\/20110906\/sociedad\/abci-nomofobia-enfermedad-movil-201109061728.html\">ABC.es.<\/a>, se han realizado estudios que demuestran que la nomofobia afecta al 53% de quienes utilizan tel\u00e9fonos m\u00f3viles.<\/p>\n<p>Seg\u00fan publica en su p\u00e1gina la <a href=\"http:\/\/mexico.cnn.com\/salud\/2012\/03\/08\/que-causa-la-nomofobia-el-miedo-a-vivir-desconectado\">CNN en espa\u00f1ol<\/a>, una encuesta realizada por SecurEnvoy a m\u00e1s de 1000 personas demostr\u00f3 que cuanto m\u00e1s j\u00f3venes los encuestados, m\u00e1s propensos a la nomofobia. Hay personas que incluso llegan a tener verdaderos ataques de p\u00e1nico cuando no tienen consigo sus tel\u00e9fonos. Algunos se ponen tan ansiosos si no encuentran sus tel\u00e9fonos por la ma\u00f1ana que pueden llegar a faltar a la escuela o empleo para seguir busc\u00e1ndolos.<\/p>\n<h1>Los s\u00edntomas de la nomofobia:<\/h1>\n<p>Entonces, si te encuentras que tus hijos adolescentes viven pegados a sus smartphones la mayor\u00eda del tiempo, seguramente ser\u00e1 bueno que aprendas cu\u00e1les son los s\u00edntomas de un chico nomof\u00f3bico:<\/p>\n<ol>\n<li>Tiende a volverse inquieto e irascible si no tiene su tel\u00e9fono consigo.<\/li>\n<li>Duerme poco por quedarse despierto hasta altas horas de la noche o por despertarse varias veces durante la noche para comprobar si tiene alguna notificaci\u00f3n o mensaje en el tel\u00e9fono.<\/li>\n<li>No puede concentrarse en otra cosa que no sea su tel\u00e9fono.<\/li>\n<li>Continuamente revisa el tel\u00e9fono para ver si tiene mensajes, mientras est\u00e1 realizando cualquier otra actividad.<\/li>\n<li>Usa su tel\u00e9fono mientras se ducha o toma un ba\u00f1o.<\/li>\n<li>Abandona cualquier tarea por la mitad para responder a un mensaje o notificaci\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n<p>P\u00eddele a tu hijo que tome el siguiente <a href=\"http:\/\/www.abc.es\/tecnologia\/moviles-telefonia\/20150519\/abci-test-adiccion-movil-201505191524.html\">test<\/a> para descubrir si es levemente nomof\u00f3bico, moderadamente nomof\u00f3bico o si padece de nomofobia severa.<\/p>\n<h1>\u00a1Es hora de una desintoxicaci\u00f3n digital!<\/h1>\n<p>Seg\u00fan expertos terapeutas, los nom\u00f3fobos pueden beneficiarse de la terapia de exposici\u00f3n. El primer paso es que la persona empiece a imaginar c\u00f3mo ser\u00eda estar sin tel\u00e9fono. El segundo paso es empezar a pasar breves momentos, m\u00e1s tarde algunas horas sin el tel\u00e9fono. Aqu\u00ed tienes algunos consejos para ayudar a\u00a0 tus hijos a que superen esta fobia:<\/p>\n<ul>\n<li>Aseg\u00farate que tu hijo balancee el tiempo que pasa en el tel\u00e9fono. Por cada hora que pasa frente a la pantalla, haz que pase una hora de interacci\u00f3n real.<\/li>\n<li>P\u00eddele que use una alarma y mantenga el tel\u00e9fono fuera del dormitorio en la noche, o al menos que lo ponga en silencio.<\/li>\n<li>Todos los d\u00edas p\u00eddele que apague su tel\u00e9fono por algunas horas y p\u00eddele que pase algo de tiempo con otras personas, cara a cara, o simplemente que pase tiempo consigo mismo.<\/li>\n<li>Ali\u00e9ntale a que se someta a un ayuno tecnol\u00f3gico cada mes. P\u00eddele que pase al menos un d\u00eda sin ning\u00fan tipo de dispositivo electr\u00f3nico. \u00a1Se sentir\u00e1 liberado!<\/li>\n<li>P\u00eddele que deje su tel\u00e9fono a un lado durante la hora de estudio, durante el tiempo de compartir en familia y cuando sale con sus amigos.<\/li>\n<li>Si tu hijo sufre de nomofobia severa, pide ayuda profesional. Ll\u00e9vale a un psic\u00f3logo y ay\u00fadale a recuperarse.<\/li>\n<\/ul>\n<h1>\u00a1Si tu hijo sufre de nomofobia severa busca ayuda profesional!<\/h1>\n<p>Tenga o no nomofobia severa, tienes que reducir las horas que pasan en pantalla. P\u00eddeles a tus hijos que disminuyan el uso del tel\u00e9fono, y si no te obedecen, utiliza un <a href=\"http:\/\/familytime.io\/es\/\">control parental<\/a> para bloquearles sus tel\u00e9fonos por el tiempo que desees. La nomofobia va en aumento, y si bien es importante que tus hijos utilicen la tecnolog\u00eda, tambi\u00e9n es importante que se involucren en otras actividades. \u00a1Ali\u00e9ntales a que pasen algo de tiempo a la vieja usanza!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido que tu hijo parece estar irritado cuando est\u00e1 sin su tel\u00e9fono? \u00bfUsualmente ronda por la casa con sus ojos pegados al tel\u00e9fono? \u00bfSe lleva el tel\u00e9fono incluso a la ducha? Parece que siempre le estuvieras diciendo que deje su tel\u00e9fono pero siempre recibes un \u201cNo puedo mam\u00e1, estoy haciendo algo importante\u201d. 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